En liten uke med yoga, meditasjon og avspenning i vakker natur i Alvdal. Du vil få anledning til å fordype deg i yoga og meditasjon og trekke deg tilbake fra hverdagen, - en pause som gir påfyll og energi.
Mauna
Vi starter stillheten tirsdag kveld og avslutter søndag morgen -dette er en mye brukt praksis innen yoga og meditasjon for å kunne fordype seg mer, lettere kunne observere sinnet og få mer ro.
Mauna kan oversettes som bevisst, målt og kontrollert tale. Det vil si at du kan si noe om det er av praktisk betydning for gjennomføring av en oppgave, eller om du har et spørsmål i en av timene, men som hovedregel er vi i stillhet.
Hvem passer dette for?
Kurset passer deg som er interessert i å fordype deg i yoga og meditasjon. Det er en fordel å ha erfaring med yoga og meditasjon fra før, men det behøver ikke være mye. Er du i en livskrise kan det være overveldende å være i stillhet i flere dager, så da anbefaler jeg heller en retreat eller yogaferie der det er mer rom for dialog.
Kurset er a rrangert av Silje Sridharana Indreeide. Du kan finne mer informasjon via denne lenken.